agnieszkarajzer22の日記, 2023年 08月 16日

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Yea vakantie gewicht is weer weg

57.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:

520 kcal

脂質: 14.11g | たんぱく質: 27.66g | 炭水化物: 69.72g. 朝食: Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Douwe Egberts Koffie. 夕食: Lidl Wiener Schnitzel. 軽食/その他: Ijshoorntje. もっと...

1761 kcal

運動: 運転 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 1 時間　 30 分, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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