2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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1357 kcal
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脂質: 96.46g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 60.59g.
朝食: Малина, Вологодское Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. 昼食: Окей Виноград Черный , Вологодское Молоко 2,5%, Золотой Ключик Салат Свежесть, Мираторг Фарш "Домашний". 夕食: Золотой Ключик Салат Свежесть, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. もっと...
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3093 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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