2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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795 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 65.52g.
朝食: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. 昼食: Bawang Putih, Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Telur, Tempe. 夕食: Bakso Daging Sapi, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Tricks Kimchi Baked Crisps, Wingko Babat, Melon, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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