2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
|
1099 kcal
|
脂質: 32.25g | たんぱく質: 168.96g | 炭水化物: 21.97g.
朝食: Whey Protein Isolate. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Bernardi Smoked Beef, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: ABC Saus Sambal, Olive Oil, Cooked Egg White, Boiled Egg, Olive Oil, Cooked Egg White, Boiled Egg, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|