2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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2185 kcal
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脂質: 86.45g | たんぱく質: 75.33g | 炭水化物: 281.81g.
朝食: zespri 綠奇異果, Kirkland 鹽烤夏威夷果仁, 香蕉. 昼食: 萬歲牌 夏威夷纖果, 桂格(Quaker) 大燕麥片嚴選薄片, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. 夕食: 俊美 松子酥, 家樂福 牛肉片, 全家 白飯, MOS 摩斯日式咖哩包(牛). 軽食/その他: 炒青菜, 滷蛋. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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