2011年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 30日:
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1235 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 64.36g | 炭水化物: 166.96g.
昼食: banana, great value whole wheat bread, kraft light mayo, turkey lunch meat. 夕食: dannon greek honey on the bottom yogurt, black olives, banana pepper, spinach, tomato slices subway, cucumbers, subway oil and vinegar, subway light mayo, subway chicken breast sub. 軽食/その他: 2% great value milk, special k fruit, silky smooth dark chocolate, smart pop. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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