2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1083 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 119.96g | 炭水化物: 96.90g.
朝食: Max Titanium 100% Whey , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Coronata Queijo Fresco. 昼食: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Max Titanium 100% Whey . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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