2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1273 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 103.20g | 炭水化物: 71.77g.
朝食: Red Star Labs BCAA 2:1:1, Яйцо, Картофель Отварной, Санта Бремор Сельдь Матиас, Авокадо Авокадо. 昼食: Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный, Болгарский Перец, Индилайт Филе Индейки на Пару, Кабачок, ВкусВилл Молоко 1%, QNT Casein Protein. 夕食: Виктория Салат Креветочный с Авокадо. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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