2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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2278 kcal
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脂質: 83.22g | たんぱく質: 80.47g | 炭水化物: 311.78g.
朝食: Pão Francês, Sadia Mussarela, Seara Levíssimo, Natural Life Granola Tradicional Light, Dafruta Suco de Maracujá, Manteiga (com Sal), Vigor Iogurte Natural Viv. 昼食: Costela de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 夕食: Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Seara Levíssimo, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Açaí, União Açúcar Demerara, Farinha de Mandioca. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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