2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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861 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 29.03g | 炭水化物: 120.64g.
朝食: Italac Bolo de Laranja , Marilan Biscoito Maria, Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Nestlé Chambinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina Assada, Escarola. 軽食/その他: Seven Boys Pão de Forma (25g), Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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