2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
|
1303 kcal
|
脂質: 29.43g | たんぱく質: 159.55g | 炭水化物: 56.41g.
朝食: Mentos Mentos Pure Fresh , Evolution Nutrition Whey Dark Intense. 昼食: Pernil Assado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Batata Doce Cozida, Tomates. 夕食: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Viva Vida Tomate Grape, Alface, Moela de Frango Cozida. 軽食/その他: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|