2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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3095 kcal
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脂質: 79.75g | たんぱく質: 188.60g | 炭水化物: 321.22g.
朝食: Old Amsterdam Queso Original Old Ámsterdam , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, Hacendado Pan de Leche (80g). 昼食: Freshona Tomate Frito con Cebolla, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Solomillo de Pavo, Edulis Calabaza Fresca, Campo Largo Garbanzos Cocidos. 夕食: Old El Paso Tortillas de Trigo, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Italiamo Asiago Stagionato DOP, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, DIA Parrillada de Verduras. 軽食/その他: Guylian The Original Seashells, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Frigo Sandwich XXL Filipinos, Cruzcampo Cruzcampo Gran Reserva. もっと...
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3528 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 59 分, ボディービル - 2 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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