2023年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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2475 kcal
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脂質: 91.54g | たんぱく質: 215.37g | 炭水化物: 204.88g.
朝食: Santa Terezinha Pão de Regime , Maçãs Fuji. 昼食: Carne, Peito de Frango, Clara de Ovo, Growth Supplements Pea Protein, Banana Caturra, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Farelo de Aveia. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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