2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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660 kcal
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脂質: 25.07g | たんぱく質: 64.79g | 炭水化物: 43.65g.
朝食: Vapza Carne Desfiada, Bisnaguinha, Mexerica. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Coringa Cuscuz de Milho , Tangerinas, Pepino (Descascado), Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Quero Milho Verde, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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