2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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2024 kcal
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脂質: 76.16g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 198.73g.
朝食: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Avocados , Best of Both White Bread. 昼食: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Cooked Lentils, Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brown Wraps. 夕食: Red Table Wine , Act II Salted Microwave Popcorn, Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Avocados , I&J Haddock Oak Smoked , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brown Wraps. 軽食/その他: Bokomo Provita Wholewheat, Cheddar Cheese , Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Best of Both White Bread. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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