2015年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 66.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 15日:
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1678 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 183.80g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. 夕食: Galbani Mozzarella, Ijsbergsla, Kappertjes, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Mozzarella Kaas. 軽食/その他: Wrigley's Freedent White Bubblemint, Lay's Oven Chips Paprika, AH Suikervrije Honingdrop, OLA Raket, Bros Bros Puur. もっと...
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2784 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 30 分, 浴びる - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 20 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 45 分, テレビで見る - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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