|
15.08.23
📌Отчёт за 2ю неделю: Вес 72,7кг➡️72,2кг
Отвес -500гр
|
72.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
|
1569 kcal
|
脂質: 68.30g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 169.04g.
朝食: Fish House Форель Солёная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семейные Традиции Биточек Куриный Паровой. 夕食: Арбуз, Сметана 15%, Огурец, Красные Помидоры. 軽食/その他: Перекресток Сырники, Protein Rex Raspberry Jazz, SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|