2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1059 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 110.59g.
朝食: ВкусВилл Кефир 1%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. 昼食: Мираторг Лапша Соба со Свининой и Овощами . 夕食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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