2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1062 kcal
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脂質: 23.15g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 153.47g.
朝食: Queensberry Geléia de Amora, Cafezinho, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Bala (Dura), Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copacol Filezinho de Frango Sassami. 夕食: Almeirão, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Café com Açúcar, Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
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2086 kcal
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運動:
Caminha/corrida - 1 時間 3 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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