2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1236 kcal
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脂質: 58.66g | たんぱく質: 104.83g | 炭水化物: 67.73g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Вареное Яйцо, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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