|
w drodze do 10% bf ...
|
93.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 15日:
|
2466 kcal
|
脂質: 114.73g | たんぱく質: 208.21g | 炭水化物: 138.64g.
朝食: Włoszczowa Kefir, Sonko Lekkie Błonnikowe, Białko Jaja Kurzego, Jajko. 昼食: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Krupnik. 夕食: Grześkowiak Coleslaw, Pieczarki Smażone, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Łowicz Sos Indyjski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
 コメント
2015年 03月 15日 投稿者: zwariowany
|
ja w tym sezonie bede gonil najnizej jak tylko dam rade :P
2015年 03月 15日 投稿者: vibo69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|