2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
|
1708 kcal
|
脂質: 63.32g | たんぱく質: 150.29g | 炭水化物: 131.37g.
朝食: Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Pacovan, Natural Life Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Cia do Cacau Chocolate 70%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Cia do Cacau Chocolate 70%, Morangos, Mexerica, Heinz Ketchup, Nestlé Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Plus Vita Pão Integral . 軽食/その他: Cenouras, Nestlé Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral , Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|