2023年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1418 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 101.43g | 炭水化物: 160.99g.
朝食: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Batata Inglesa Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra. 夕食: Pão de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Maçãs Fuji, Suco Verde, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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