2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1305 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 103.68g.
朝食: Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry, Ovo Frito sem Gordura, Calabresa. 昼食: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Chuchu Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Maçãs Fuji, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Uvas. 軽食/その他: Doce de Leite, Caju, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Queijo Coalho. もっと...
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3168 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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