2023年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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833 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 92.13g.
朝食: Astor Astor Singles. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Rendang, Nasi Putih, Risol Mayo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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