2023年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87 kg これまでの減量分: 13.6 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

833 kcal 脂質: 34.34g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 92.13g.   朝食: Astor Astor Singles. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Rendang, Nasi Putih, Risol Mayo. もっと...
週に0.7 kg増量中

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