2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1513 kcal
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脂質: 72.97g | たんぱく質: 85.25g | 炭水化物: 132.73g.
朝食: Coffee with Milk, Coles Wheat Biscuits, Milk, Woolworths Oat Bran. 昼食: Chocolate, Nestle Coffee-Mate, Sea Crown Sardines in Vegetable Oil, Woolworths Select Cream Cheese, Woolworths Traditional Cracker Squares. 夕食: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomatoes, Steamed Broccoli, Egg, Coles Short Cut Bacon, Devondale Extra Soft Butter. 軽食/その他: Dried Prune, Tangerines (Mandarin Oranges), Tortilla Chips (White Corn, Unsalted) . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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