2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
|
3034 kcal
|
脂質: 113.11g | たんぱく質: 157.09g | 炭水化物: 342.62g.
朝食: Flokao Cozido ( Dona Clara) Cuscuz Flocão , Ovo Frito. 昼食: Repolho Refogado, Frango Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão de Corda. 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. 軽食/その他: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Feijão de Corda, Macarrão Alho e Óleo. もっと...
|
|
3251 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|