2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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600 kcal
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脂質: 20.29g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 57.80g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Café (Infusão). 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Acelga Cozida. 夕食: Abóbora Cozida, Sopa de Repolho. 軽食/その他: Banana Caturra, Jandira Uva Passa, Royal Gelatina sem Sabor, Mãe Terra Semente de Linhaça. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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