2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1636 kcal
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脂質: 82.15g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 178.29g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Pane Comune, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, GranArt Ghiottina Croccante, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2141 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 1 時間, 読む - 55 分, スクーター - 12 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 53 分, テレビで見る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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