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Plano alimentar com 1.200 kcal
Taxa de metabolismo basal (TMB): 1.245 kcal
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71.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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939 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 118.71g.
朝食: Sadia Peito de Peru, Melão Amarelo, Pão Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 昼食: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. 軽食/その他: Uvas, Banana Prata, Laranja Pêra. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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