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Entramos no Bulking.
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64.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1548 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 113.24g | 炭水化物: 160.84g.
朝食: Biscoito Recheado, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 朝食後: Swift Músculo Mole Cubos, Hortifruti Batata Doce Cozida . 昼食前: New Millen C4 BLACK Beta Pump. 昼食: Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 昼食後: Bana Brazil Bananada Natural com Ameixa. 間食: Broa de Fubá. 夕食: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Swift Carne Moida Light, Legumes Cozidos. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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