2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1247 kcal
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脂質: 71.36g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 94.02g.
朝食: Manteiga (com Sal), Quatá Ricota Fresca, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café. 昼食: Rúcula, Batata Assada, Costela Bovina, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit Integral. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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