2023年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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825 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 57.68g | 炭水化物: 76.01g.
朝食: Queijo Branco, Mel, Chá (Infusão), Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Molho Pesto, Omelete. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Sakura Molho Tarê, Mitsuwa Molho Shoyu, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Coxão Duro Cozido, Arroz com Legumes. 軽食/その他: Pão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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