2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 39.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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996 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 49.85g | 炭水化物: 58.96g.
朝食: Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Susamlı Simit. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Karnıyarık. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Badem İçi, Ceviz, Nestle Coffee-Mate, Nestle Coffee-Mate, Kiperin Collagen Peptides, Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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