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Das war zu erwarten nach diesem Wochenende! 😁 Ab heute geht es wieder nach Plan! 🥰
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86.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1625 kcal
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脂質: 51.81g | たんぱく質: 126.13g | 炭水化物: 159.43g.
朝食: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Bresso Feine Kräuter, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Eiweißbrot, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Nimm2 Lutscher, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%, Inkospor Active Pfeffernuss, Dürüm Döner. 夕食: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Choco Bistro Schoko Butterkeks, ESN Crank. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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