2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 35.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1063 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 42.45g | 炭水化物: 144.59g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Ikea Swedish Meatball, Sari Apel, Timun Suri. 昼食: Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso. 夕食: Sari Apel, Ikea Swedish Meatball, Wall's Paddle Pop Mochi Strawberry Vanilla, Timun Suri. もっと...
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3511 kcal
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運動:
エンデュランススポーツ - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ライドバイク - 3 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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