2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
41 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
|
4625 kcal
|
脂質: 190.00g | たんぱく質: 151.32g | 炭水化物: 580.10g.
朝食: McDonald's Филе-О-Фиш, McDonald's Фиш Фреш Ролл, McDonald's Макфлури Kitkat Карамельный. 昼食: McDonald's Макшейк Полуничний Середній, McDonald's Житній З Куркою Та Часниковим Соусом, Итальянский Салатный Соус, McDonald's Картошка Фри Средняя. 夕食: Яблоко, Фрукты Слива, Три Медведя Monaco Cookies, KFC Морозиво Айс Чері З Пиріжком, KFC Кентуккі Бургер, KFC Кесаділья. もっと...
|
|
2851 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, жиросжигающая тренировка - 3 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|