2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1545 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 179.43g.
昼食: 풀무원 한끼 연두부, 고등어조림, CJ 햇반. 夕食: 김치, 오뚜기 떡만두국. 軽食/その他: 프렌치카페 아라비카 골드라벨, 사조대림 오리지널 한돈 육포, 알라 크림치즈 플레인, 먹태, 테라 테라, 닥터유 단백질바 미니, 마카데미아 너트, NOW 브라질넛, 라라스윗 생우유 모나카, 범산목장 유기농 목초우유, 아메리카노. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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