2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
|
1098 kcal
|
脂質: 34.68g | たんぱく質: 166.39g | 炭水化物: 18.01g.
朝食: ABC Sambal Asli ABC, Olive Oil, Cooked Egg White, Boiled Egg, Fitlife Whey Protein Isolate. 昼食: Singles Light 25% Kurang Lemak , Tepung Pati Jagung, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Boiled Egg, Cooked Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Tepung Pati Jagung, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Boiled Egg, Cooked Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|