Evgesha_103,7_до_63,7の日記, 2023年 08月 14日

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2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 30.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:

1250 kcal

脂質: 47.73g | たんぱく質: 105.28g | 炭水化物: 98.51g. 朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Smart Go Pistachio. 昼食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка на Пару. 軽食/その他: Фруто Няня Фруто Няня Яблоко Банан Груша с Печеньем , O'Zera Шоколадные Конфеты, Магнит Банан. もっと...

2583 kcal

運動: 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 40 分, トレッドミル - 50 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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