2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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3684 kcal
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脂質: 131.36g | たんぱく質: 136.57g | 炭水化物: 486.82g.
朝食: 오리온 비쵸비, 삼립 훈제목살버거. 昼食: 맥심 아이스 커피믹스, 유어스 위대한 후랑크소시지, 곰곰 김치볶음밥, 계란후라이. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨. 軽食/その他: 유어스 행운약과 세모약과, Samlip 돌아온 로켓단 초코롤, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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