2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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1762 kcal
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脂質: 76.97g | たんぱく質: 45.68g | 炭水化物: 225.57g.
朝食: Coop Biscotti Petit, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cocomero, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Pasta alla Carbonara. 夕食: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Coop Biscotti Petit. もっと...
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2073 kcal
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運動:
スクーター - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 40 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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