2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1905 kcal
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脂質: 66.00g | たんぱく質: 184.46g | 炭水化物: 132.23g.
朝食: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. 昼食: Saupiquet Filets de Sardines Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts, Steak Haché 5%. 夕食: Oeuf, Isey Skyr Fraise, Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). 軽食/その他: Casein Micellar Protein, Fromage Blanc Nature 0%, Flocons d'avoine. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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