|
Завтра первый мини юбилей 😸
50 дней без :
❌алкоголя
❌сахара
❌вредной пищи
И , я считаю , результат не плох , -10,7 кг 💪🏻 Но впереди еще много работы , минимум 45 кг , а в идеале 55 кг ☺️☝🏻
|
113.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 44.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
|
1012 kcal
|
脂質: 39.79g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 84.69g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Черника, Купи Котлеты Нежные. 昼食: Самокат Чернослив . 夕食: Голубика, Грудка запеченная со сметаной и горчицей. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|