2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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1657 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 116.36g | 炭水化物: 240.06g.
朝食: Post Raisin Bran, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate. 昼食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Apples , RxBar Peanut Butter Chocolate. 夕食: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 軽食/その他: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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