2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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1458 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 84.03g.
朝食: Queijo Branco, Omelete, Leão Chá de Hortelã, Mimo Uva Verde sem Semente. 昼食: Vinho Cabernet Sauvignon, Torta Holandesa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Verdemar Quiche 3 Queijos, Farofa, Churrasco. 軽食/その他: Yoki Ovinhos de Amendoim. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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