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Pesagem do dia 12/08/2023: 76,8kg
***** (ant)
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76.8 kg
これまでの減量分: 103.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1863 kcal
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脂質: 83.90g | たんぱく質: 106.33g | 炭水化物: 168.48g.
朝食: Tomates, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 昼食: Extra Frango Assado, Agtal Amendoim Japonês, Arroz com Carne Moída. 夕食: Hemmer Mostarda Amarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pepino (com Casca), Omelete de Frango, Member's Mark Biscoito Baunilha. 軽食/その他: Giassi Bolo de Chocolate Mesclado. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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