2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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1349 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Простоквашино Сливки 10%, Гуакамоле с Помидорами, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой. 昼食: Rioba Шоколад 85%, Какао-Порошок (Несладкий), Сливы, Болгарский Перец, Сыр из Козьего Молока, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Курага, President Сметана 10%, Творог 9%, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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