2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
|
1145 kcal
|
脂質: 46.26g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 111.90g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Персик, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный). 昼食: Треугольник, Магнит Грейпфрут , Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Ягоды, Говядина Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Chikalab Wafers, Голден Яблоко . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|