2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
|
1228 kcal
|
脂質: 34.90g | たんぱく質: 79.12g | 炭水化物: 155.09g.
朝食: Роял Моти Манго, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сметана 20%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 昼食: Арбуз, Чернослив в Шоколаде, Чай с Молоком, ВкусВилл Голубика, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. 夕食: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сметана 20%, Каравай Ржаное Чудо, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Сиртаки Фета, Помидоры, Овсяноблин. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Newa Nutrition Протеин Ваниль. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|